44600 St Marc sur Mer
Une pause “sophro” au bord de l’eau,
Pratiquer la sophrologie en plein air, assis (e) sur le sable et avec pour fond sonore le clapotis des vagues: çà vous dit ? Alors réserver dès à présent pour ne pas manquer cette expérience vivifiante.
Une pratique pour lâcher-prise, apaiser son mental et se ressourcer.
Se connecter à notre respiration en conscience, et à nos 5 sens.
Des exercices de relaxation dynamique pour se reconnecter à nos sensations corporelles;
Prévoir chaussures et tenues adaptées pour les conditions climatiques du jour.
Nous marcherons sans doute un peu sur le chemin côtier.
Séance adaptée à tout public, et encore plus spécifiquement aux personnes souffrant d’acouphènes.
La séance se terminera pour un petit déjeuner tous ensemble: prévoir vos thermos, je m’occupe des viennoiseries…
En petit groupe : 10 personnes maxi, réservez rapidement au 06 84 26 81 24.
L’endroit exact de rassemblement vous sera communiqué quelques jours auparavant.
Covoiturage possible: me prévenir à l’inscription..
Possibilité paiement CB via l’application sécurisée “Lydia”,