Un programme de Sophrologie pour Apprivoiser son Stress et Mieux-être au quotidien

Pourquoi certains sont ils plus stressés que d’autres ?

Au risque de décevoir certains, nous ne sommes pas tous égaux face au Stress

Notre Stress dépend en partie

• de notre Capital génétique
• de notre Education
• de notre Parcours de Vie
• de notre Façon de vivre au quotidien
• de notre Sommeil
• de nous même

Nous pouvons donc agir sur notre Stress afin de redevenir Acteur de notre Vie

Les différents facteurs de stress

Les facteurs de Stress sont les éléments extérieurs auxquels nous allons réagir en fonction de nos conditions de vie:

• Accroissement des charges de travail
• Manque de déconnexion durant les phases habituelles de repos
• Hyper-stimulation des médias et des écrans
• Accroissement des durées de transport pour se rendre au travail
• Surcharge familiale de la mère de famille qui gère son emploi et sa vie de mère de famille
• Famille mono-parentale
• Les soucis pécuniers
• Les environnements sonores

Un programme de sophrologie spécifique dédié à la gestion du stress en entreprise

Un programme développé par une équipe multidisciplinaire de médecins, psychologues et spécialistes de la Gestion du stress sous la direction du Dr Natalia Caycedo, fille du Dr Alfonso Caycedo, créateur de la sophrologie.