Qui suis-je ?

Marie DUVAL

Sophrologue Caycedienne
Gestion du Stress et des Émotions
Thérapies brèves: Hypnose-EMDR
Photo de Marie Duval sophrologue

 

Après une carrière de cadre en entreprise riche de rencontres, de challenges et de nombreux défis, j’ai décidé de réorienter ma vie professionnelle afin qu’elle soit plus en adéquation avec mes aspirations et mes valeurs.

Passionnée depuis toujours par tout ce qui touche au développement personnel et au management, j’ai commencé mes premières formations en parallèle de mon activité professionnelle.

Après avoir flirté avec les symptômes d’épuisement professionnel, (Burnout) j’ai choisi d’intégrer une école de sophrologie reconnue et certifiée auprès de l’Institut international de sophrologie créé par son fondateur Alfonso Caycedo – Médecin psychiatre.

 

Par ailleurs, ayant assuré de nombreuses formations durant ma carrière de cadre, j’ai consolidé ces compétences par une formation de formateur auprès de la Cegos.

 

Mes spécialisations me permettent aujourd’hui de partager les bienfaits de la sophrologie et de les mettre en oeuvre au sein des entreprises pour améliorer la qualité de vie au travail.

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Formations Idéodynamic - Paris - Fabien et Patricia CHABREUIL

  • Maitre praticien en PNL
  • Ennéagramme

Hexafor - Nantes

  • Formation en EMDR par Jean François MONFORT- EMDR Bretagne
  • Hypnose éricksonnienne

Formation en sophrologie chez CM formation - Nantes

  • Spécialisation : Prise en charge de la douleur- animée par Madame Claudie MARCHAND
  • Spécialisation : “EMOSTRESS” – pour la prise en charge des émotions – animée par le Docteur Michel DEBELLE

Formatrice professionnelle

  • Formation de formateurs certifiée FFP – CEGOS PARIS

Membre de l'AFREPA CHU NANTES - Équipe du docteur BOURGET Kinnie - ORL spécialisée Acouphènes

Master en sophrologie caycédienne SOFROCAY : Institut international de sophrologie caycédienne - Andorre

  • Spécialisation : Gestion du stress en entreprise –  animée par le Docteur Natalia Caycedo
  • Spécialisation : Valeurs-Etudes et sophrologie – un programme destiné aux jeunes collégiens et lycéens

Sophrothérapie - ISS Paris

  • Spécialisation en sophrothérapie pour un accompagnement des differents traumatismes de la vie.

Membre du Pôle Sophrologie & Acouphènes France

  • Formation à la prise en charge des troubles de l’audition : Patricia Grévin
  • Logo Pôle sophrologie et acouphènes-Marie Duval sophrologue

Membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels

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Mes engagements

  • Vous recevoir avec bienveillance
  • Vous apporter une  écoute attentive
  • Respecter la confidentialité de nos échanges
  • Vous proposer la technique la plus appropriée à votre objectif.

Vos engagements

  • Respecter vos horaires de rendez-vous
  • Me prévenir au moins 48H si vous devez annuler ou reporter un rendez-vous.

 

Les livres qui ont inspiré mon cheminement personnel:

un moment de lecture devant une pile de livres -Marie Duval sophrologue

 

« Le plus bel hommage que nous puissions rendre à un auteur n’est pas de rester attachés à la lecture de ses pages, mais plutôt de cesser inconsciemment de lire, de reposer le livre, de le méditer et de voir au-delà de ses intentions avec des yeux neufs. »
De Charles MORGAN

 

Pour ma part, je vous propose les lectures qui m’ont fait grandir et inspirer dans mon cheminement personnel.
Ma première conscience du lien entre le corps et notre mental me vient sans doute de Michel ODOUL.
Notre rencontre ne fut pas un hasard. Lire la suite

Une démarche pluri-disciplinaire pour mieux vous accompagner  dans votre Mieux-être

Des mains de thérapeutes travaillant ensemble -Marie Duval sophrologue

Par ce qu’ensembles nous sommes plus forts et que votre santé est au centre de nos pratiques, j’ai choisi des partenaires partageant mes valeurs humaines. Lire la suite

Témoignages
Baptiste est plus détendu, les séances lui ont fait du bien. Il se gère mieux tout seul. Le soir,  il n’a plus besoin de me raconter toute sa journée. Il est beaucoup plus autonome. Il se souvient souvent de sa première séance où il a découvert “le calme dans sa tête”

Maman de Baptiste 13 ans

SP

Au travail, mes semaines se déroulent de mieux en mieux: malgré ma charge de travail je sens que j’arrive mieux à m’organiser. J’ose plus facilement dire  les choses qui me sont importantes, régler les problèmes au lieux de les fuir. Je me sens beaucoup plus confiante en moi de semaine en semaine. Une amie m’a demandé “ma recette” et je lui ai donné vos coordonnées..

Par rapport à ma perte de poids, c’est  mon mari qui s’en aperçoit car il n’est pas là tout le temps, il m’a félicité pour mon tour de taille qui s’affine. Je me sens de plus en plus à l’aise dans mon corps.

DMC

Alors que je devais subir une intervention chirurgicale au niveau d’un rein, je suis venue vous voir début juillet car j’étais très angoissée. Vos séances m’ont beaucoup aidé, j’y suis allée confiante. D’ailleurs j’ai donné votre nom à la clinique Jules Verne car le personnel médical a constaté que j’étais particulièrement calme. Je leur ai parlé du travail que vous aviez fait auprès de moi et que j’en étais très satisfaite. Mon opération s’est bien déroulée malgré quelques difficultés sur l’instant car cette opération était une intervention lourde que je redoutais beaucoup, en revanche je n’étais pas angoissée. Après une semaine en soins intensifs je suis rentrée à la maison, j’ai gardé précieusement ma “petite bulle” et je voulais en profiter pour vous remercier et je n’hésiterai pas à venir vous revoir à l’occasion.

MM

Tous mes bons voeux pour 2019 !

Et encore merci pour l’aide que vous m’avez apportée, que ce soit les séances d’EMDR ou les séances de sophrologie, celles  ci m’ont permis de traverser des moments difficiles sur le moment. Mais au delà de çà, le matériel qui est ressort m’est précieux, j’ai l’impression que la sophrologie m’aide à m’améliorer, c’est une grande découverte ! Au plaisir et merci encore !

JPL

Ravi de votre accompagnement pour mes acouphènes, ils sont là lorsque je suis stressé, mais j’arrive à les mettre à distance beaucoup plus facilement. J’ai bien compris qu’ils me rappelleraient à l’ordre lorsque je stresse, mais maintenant jai des outils dont je me sers dans mon quotidien et je réagis mieux lorsque les enfants sont bruyants. Et je me sens plus positif avec eux et mon épouse. Encore merci à vous

Mathieu

En dépression depuis quelques mois, je faisais clairement un lien avec l’âge de ma fille et les attouchements dont j’avais été victime au même âge. En découvrant L’EMDR dont j’avais entendu parler mais jamais oser, j’ai redécouvert ma liberté. le travail que j’avais pu faire avec les psychologues qui m’ont suivi avaient permit d’exprimer les choses mais elles étaient ravivées depuis peu par l’âge de ma fille comme si mon corps n’avait pas oublié.  Votre écoute et vos différentes techniques m’ont permit de m’en libérer enfin. Merci à vous et à la psychiatre qui m’a donné vos coordonnées. Je pense être bientôt capable de reprendre mon travail plus sereinement.

Eva

En dépression suite à des acouphènes survenus brutalement, vous avez toujours pris le temps de m’écouter longuement et vous m’avez orienté vers les bons professionnels afin de m’aider au mieux. Vous avez su utiliser vos différents “outils” pour me permettre de retrouver un équilibre dans ma vie, j’ai découvert avec vous l’EMDR qui m’a fait un bien fou dans ces moments si difficiles. Je continue à pratiquer régulièrement les exercices appris en sophrologie et je sais que je suis enfin sur la bonne voie : mes acouphènes sont encore là , mais je les ai apprivoisés et ils ne gâchent plus ma vie. Je souhaite témoigner sur votre site afin de donner espoir à toutes personnes qui souffrent d’acouphènes et j’ai envie de leur dire : ayez confiance, il y a des solutions, tournez vous vers les bonnes personnes. Merci pour tout        BS

J’ai toujours été une élève super angoissée. En revanche depuis que je pratique la sophrologie, je m’étonne de réussir à mettre en place les “petits trucs” dans mon quotidien. Mercredi alors que j’étais stressée parce que j’étais en retard au code,  j’ai activé mon “geste signal” et j’ai pu rapidement retrouver mon calme. De même en classe, moi qui n’osais pas parler devant les autres, j’ai appris à m’exprimer sans avoir la boule au ventre, à me sentir solide sur mes deux pieds, même lors d’un exposé.
AM

Lycéenne en classe de seconde

Après juste quatre séances, je sens tout ce que la sophrologie m’a déjà apporté. Lorsque maintenant je prends la parole en public, je prends conscience de mon ancrage au sol et de ma respiration: je perçois alors que mon mental et la posture de mon corps s’alignent, mes idées sont plus claires, je m’exprime plus aisément: plus de boule dans la gorge. J’ai perdu cette appréhension des questions et je me surprends même à les solliciter. La semaine dernière j’ai remporté un marché qui m’était important, suite à la visualisation que nous avions préparée en séance. J’ai désormais pris conscience de ce qu’était un stress positif que j’ai plaisir à ressentir et à maitriser: cette adrénaline qui me pousse à avancer. En revanche j’ai ressenti dans tout mon corps que je diffusais à mon public cette confiance en moi que j’ai retrouvée, et c’est tellement plus confortable à vivre.

FM

Chef d'entreprise

Ce petit mot, juste pour vous souhaiter une belle et bonne année 2019, en vous remerciant bien chaleureusement  pour l’aide précieuse afin de me “retrouver”…le travail n’est pas terminé, mais je suis sur la bonne voie en partie grâce à vous; A très bientôt, 

AB

Depuis nos séances d’EMDR, j’ai enfin pris de la distance avec le décès de ma mère, j’ai pu regarder à nouveau des photos d’elle et en reparler avec ma soeur sans émotions. Au niveau de mon travail je me sens à nouveau sereine. Merci de votre aide, je n’hésiterai pas à  parler autour de moi de cette thérapie qui m’a permis de dépasser ce deuil.

JBéatrice

Bonjour Marie. Voici venu le moment tant attendu de vous annoncer que le défi a été relevé, et avec succès! Je suis diplômée Notaire… je tiens sincèrement à vous remercier pour votre accompagnement. Votre professionnalisme m’a aidé à me connaître, me faire confiance pour repasser ce diplôme raté il y a 16 ans, et m’aimer: les bases je pense pour tout projet. Alors merci à vous. Je vous souhaite de belles choses.

Emma.Nantes

Depuis que je pratique la cohérence cardiaque à raison de 2 à 3 fois par jour, je vois déjà au bout de 2 semaines, une nette différence. J’ai moins la nécessité de pratiquer le dimanche car je me sens bien. En revanche, je pratique systématiquement  avant d’aller au travail. En journée, je fais plus attention à ma respiration, dès que je ressens une tension, j’essaye de la gérer différemment, et je ne laisse pas la cause m’envahir. J’écris même ce qui m’arrive, ce qui me permets de matérialiser le problème par l’écriture: çà libère mon corps, je le vois, je prends du recul en me posant la question: est ce grave ou pas ? çà me permet d’hiérarchiser les problèmes, et de mieux gérer mes angoisses et mon anxiété.

SD

Suite au suicide de notre beau-père, vous nous avez aidé mon petit frère et moi à ne plus faire de cauchemars ni appréhender de rentrer dans la maison. Je n’ai plus les images traumatisantes, et mon petit frère est à nouveau capable de dormir seul. Nous nous sentons plus sereins depuis les séances d’EMDR . Merci Marie

NN et CN  

Suite à un stress important, mes prises de sang m’ont amenée à devoir subir une biopsie du foie que j’appréhendais énormément. Après plusieurs séances pour apprendre à me détendre , nous avons préparé mentalement cet examen médical en visualisant comment cela se passerait. Finalement j’y suis allée plus détendue que je mettais imaginé et les résultats sont normaux, …aucune explication médicale expliquant les dérèglements que j’ai eu durant ces derniers mois, laissant perplexes les médecins …c’est un véritable soulagement pour moi. Je continue à pratiquer régulièrement et je m’aperçois que de plus en plus souvent: que ce soit sur mon lieux de travail ou à la maison, je prends le temps de respirer pleinement, tout en sentant que je relâche les tensions de mes épaules. 
PL

Un grand merci pour ces séances qui m’ont permis de décrocher le poste auquel je ne croyais plus. J’ai senti au fur et à mesure de votre accompagnement que je reprenais Confiance en moi et à continuer à croire à mes projets. A chaque rendez vous, je me suis sentie écoutée avec bienveillance, malgré mes doutes et parfois mes découragements. J’ai beaucoup apprécié comment vous avez fait émerger ces valeurs qui me tenaient à coeur et m’ont permis de prendre ma meilleure direction professionnelle actuelle. Je continue à pratiquer régulièrement afin de vivre dans de bonnes conditions ma période d’essai. J’ai pris conscience que l’entrainement était primordial afin de gagner en autonomie.

AJ

Ça y est !!! Je suis admise en 2e année de médecine !!! Quelle année riche en expériences ! J’ai appliqué vos précieux conseils qui m’ont été fort utiles. Encore un graaaand merci pour tout ! Je vous souhaite un bel été.

MT

Bonjour Marie, c’était juste pour vous dire que j’ai été reçue à ma licence de mathématiques avec mention , et j’ai été reçue également dans tous les masters que j’avais demandé. Merci encore 

LG

 Suite au passage de mes examens, les séances de sophrologie m’ont permit de mieux appréhender mon stress, je ne me suis pas senti aussi mal que d’autres fois, je n’ai pas fait de malaise non plus ! De même, il y a quelques jours j’ai pris l’avion et je me suis servi de ma respiration pour éviter de paniquer, très contente de cette expérience, elle me sert au quotidien, merci beaucoup à vous et bel été

AL

« La traversée inattendue »

J’ai un p’tit nuage dans la tête
Qui me guette et m’embête
Je l’ai appelé « Charlie »
Pour l’apprivoiser et qu’il m’oublie
J’ai un p’tit nuage dans la tête
Qui rugit en moi telle une tempête
Il m’est apparu un jour de juin
Sans prévenir et sans tambourin
J’ai un p’tit nuage dans la tête
Et comme une fée avec sa baguette
Je souffle dessus, et parfois le rouspète
Afin qu’il prenne la poudre d’escampette
J’ai un p’tit nuage dans la tête
Qui se comporte comme un pense-bête
Me voilà absorbée dans une moulinette
Qui tourne, me retourne comme une vaguelette
Et telle une traversée inattendue
Une traversée incongrue
Je vais la dompter cette malvenue
Et enfin revivre sans cette inconnue.

Grâce à vous j’ai pu mettre en mots ce poème pour évoquer ce que je vis en ce moment et qui m’aide à avancer. Je n’appréhende plus cette tumeur de la même façon…

SC