Les actualités

Bruxisme et sophrologie

Qu’est ce qu’est le bruxisme ?  Il s’agit de l‘action de grincer des dents plus particulièrement pendant le sommeil. De façon inconsciente la personne serre les mâchoires tellement fort durant la nuit que les dents grincent. Ce grincement peut parfois aller...

Les cinq meilleures intentions pour redevenir acteur de sa vie en 2019

Et si cette année, au lieu de prendre des résolutions, vous partiez plutôt sur de bonnes intentions ? Selon la définition de wikipédia « Les bonnes résolutions sont unecoutume de la civilisation qui consiste, à l'occasion du passage à la nouvelle année, chaque 1 er...

Sourire, l’antidote de la déprime

Sourire a de nombreux bienfaits sur notre santé, notre communication, nos fonctions cognitives. Le sourire est gratuit, il nous permet d’être Acteur de notre Bien-être.

Stress post-traumatique : ses effets sur le corps et le cerveau

Qu'est ce qu'un stress post-traumatique? Techniquement parlant, un souvenir devient un stress post-traumatique quand il n’a pas été traité par le cortex de notre cerveau mais dans sa zone limbique, cette partie du cerveau liée aux émotions. Plus précisément, le...

Stress et posture

Cet article relate l‘expérience d’une podologue, spécialisée en posturologie. Fabienne intervient dans une prise en charge pluridisciplinaire dans le traitement des douleurs chroniques et le traitement du stress au travers de la posture Gravité du corps et...

Le stress au cœur de la vie

Le stress: une réaction normale de notre corps Le stress est une réaction normale de l’organisme face à une sollicitation extérieure: une réaction physiologique engendrant des perturbations biologiques et psychiques provoquées par ce que chacun considère...

5 Astuces pour mieux appréhender le stress  au quotidien

Le stress: une réaction physiologique du corps Le stress est une réaction physiologique du corps face à une stimulation extérieure agréable ou désagréable. Il peut paralyser : empêcher de prendre la parole en public, de se concentrer ou de réagir avec...

Positiver au quotidien en quelques minutes

En quelques minutes: apprivoiser votre stress et développer l'optimisme Focaliser votre attention sur le moment présent N'avez vous jamais observé que c'est l'anticipation que vous vous faites d'un évènement qui vous stresse: Le rendez-vous avec votre...

Sophrologie et acouphènes : qu’est-ce qui marche ?

Selon le dernier colloque de l’AFREPA, voici en résumé les conditions principales à réunir pour une prise en charge adéquate à leurs symptômes : 1. Acouphènes : l'importance de l'écoute Une première approche passera par le temps consacré à  la consultation : Le...