Les actualités

Sophrologie et burnout: pour mieux se reconstruire

La sophrologie en prévention ou en accompagnement post-burnout :  Que ce soit après les premiers signes d’alerte ou lorsque l’on a franchi la ligne d’épuisement, vous trouverez dans cet article tout ce que la sophrologie peut réellement vous apporter. En...

Mes 5 conseils pour améliorer votre sommeil

Améliorer votre sommeil pour redevenir acteur de vos nuits Selon une dernière enquête ipsos datant de septembre 2018, les français deviennent conscients de l’importance de leur sommeil : 63% des personnes interrogées pensent que bien dormir est aussi important...

Quand le travail rend malade: le burnout en question

Le burnout, mon expérience personnelle L’anglicisme le plus souvent utilisé est le burnout de l’Anglais « burn », bruler, aussi appelé syndrome d’épuisement professionnel, lorsque l’organisme a consumé toutes ses réserves d’énergie vitale. Il se manifeste...

Burnout et Entreprises

Le Burnout et ses victimes préférées  Qui sont les principales victimes du burnout?  Ce sont la plus part du temps des travailleurs investis dans leur mission, j’utilise volontairement ce terme pour faire comprendre à quel point le travail est une...

Sophrologie et adolescents

La sophrologie pour apaiser les tensions, canaliser les émotions de nos adolescents La sophrologie : un merveilleux outils pour apprendre aux enfants et aux adolescents à apaiser leurs tensions internes et externes, et à canaliser leurs émotions.  Quand...

Bruxisme et sophrologie

Qu’est ce qu’est le bruxisme ?  Il s’agit de l‘action de grincer des dents plus particulièrement pendant le sommeil. De façon inconsciente la personne serre les mâchoires tellement fort durant la nuit que les dents grincent. Ce grincement peut parfois aller...

Les cinq meilleures intentions pour redevenir acteur de sa vie en 2019

Et si cette année, au lieu de prendre des résolutions, vous partiez plutôt sur de bonnes intentions ? Selon la définition de wikipédia « Les bonnes résolutions sont unecoutume de la civilisation qui consiste, à l'occasion du passage à la nouvelle année, chaque 1 er...

Sourire, l’antidote de la déprime

Sourire a de nombreux bienfaits sur notre santé, notre communication, nos fonctions cognitives. Le sourire est gratuit, il nous permet d’être Acteur de notre Bien-être.

Stress post-traumatique : ses effets sur le corps et le cerveau

Qu'est ce qu'un stress post-traumatique? Techniquement parlant, un souvenir devient un stress post-traumatique quand il n’a pas été traité par le cortex de notre cerveau mais dans sa zone limbique, cette partie du cerveau liée aux émotions. Plus précisément, le...