Les actualités
Mes 5 conseils pour améliorer votre sommeil
Améliorer votre sommeil pour redevenir acteur de vos nuits Selon une dernière enquête ipsos datant de septembre 2018, les français deviennent conscients de l’importance de leur sommeil : 63% des personnes interrogées pensent que bien dormir est aussi important...
Quand le travail rend malade: le burnout en question
Le burnout, mon expérience personnelle L’anglicisme le plus souvent utilisé est le burnout de l’Anglais « burn », bruler, aussi appelé syndrome d’épuisement professionnel, lorsque l’organisme a consumé toutes ses réserves d’énergie vitale. Il se manifeste...
Burnout et Entreprises
Le Burnout et ses victimes préférées Qui sont les principales victimes du burnout? Ce sont la plus part du temps des travailleurs investis dans leur mission, j’utilise volontairement ce terme pour faire comprendre à quel point le travail est une...
Sophrologie et adolescents
La sophrologie pour apaiser les tensions, canaliser les émotions de nos adolescents La sophrologie : un merveilleux outils pour apprendre aux enfants et aux adolescents à apaiser leurs tensions internes et externes, et à canaliser leurs émotions. Quand...
Bruxisme et sophrologie
Qu’est ce qu’est le bruxisme ? Il s’agit de l‘action de grincer des dents plus particulièrement pendant le sommeil. De façon inconsciente la personne serre les mâchoires tellement fort durant la nuit que les dents grincent. Ce grincement peut parfois aller...
Les cinq meilleures intentions pour redevenir acteur de sa vie en 2019
Et si cette année, au lieu de prendre des résolutions, vous partiez plutôt sur de bonnes intentions ? Selon la définition de wikipédia « Les bonnes résolutions sont unecoutume de la civilisation qui consiste, à l'occasion du passage à la nouvelle année, chaque 1 er...
Sourire, l’antidote de la déprime
Sourire a de nombreux bienfaits sur notre santé, notre communication, nos fonctions cognitives. Le sourire est gratuit, il nous permet d’être Acteur de notre Bien-être.
Pour booster vos défenses immunitaires : un miel aux vertus épicées
Curcuma, cannelle, gingembre et poivre noir, une recette épicée pour booster vos défenses immunitaires Curcuma, cannelle, gingembre, poivre noir : les connaissez-vous ? Le curcuma est une racine d'origine indienne, de couleur orangée.La cannelle est une...
Des mouvements oculaires pour guérir d’un traumatisme : l’EMDR
L’EMDR : une thérapie à partir de mouvements des yeux pour guérir les traumatismes Cette technique fut mise au point il y a une trentaine d’années par une psychologue américaine : Francine Shapiro.Cette méthode, basée sur des mouvements des yeux...
Stress post-traumatique : ses effets sur le corps et le cerveau
Qu'est ce qu'un stress post-traumatique? Techniquement parlant, un souvenir devient un stress post-traumatique quand il n’a pas été traité par le cortex de notre cerveau mais dans sa zone limbique, cette partie du cerveau liée aux émotions. Plus précisément, le...
Stress et posture
Cet article relate l‘expérience d’une podologue, spécialisée en posturologie. Fabienne intervient dans une prise en charge pluridisciplinaire dans le traitement des douleurs chroniques et le traitement du stress au travers de la posture Gravité du corps et...
Le stress au cœur de la vie
Le stress: une réaction normale de notre corps Le stress est une réaction normale de l’organisme face à une sollicitation extérieure: une réaction physiologique engendrant des perturbations biologiques et psychiques provoquées par ce que chacun considère...
