Les actualités
Bruxisme et sophrologie
Qu’est ce qu’est le bruxisme ? Il s’agit de l‘action de grincer des dents plus particulièrement pendant le sommeil. De façon inconsciente la personne serre les mâchoires tellement fort durant la nuit que les dents grincent. Ce grincement peut parfois aller...
Les cinq meilleures intentions pour redevenir acteur de sa vie en 2019
Et si cette année, au lieu de prendre des résolutions, vous partiez plutôt sur de bonnes intentions ? Selon la définition de wikipédia « Les bonnes résolutions sont unecoutume de la civilisation qui consiste, à l'occasion du passage à la nouvelle année, chaque 1 er...
Sourire, l’antidote de la déprime
Sourire a de nombreux bienfaits sur notre santé, notre communication, nos fonctions cognitives. Le sourire est gratuit, il nous permet d’être Acteur de notre Bien-être.
Pour booster vos défenses immunitaires : un miel aux vertus épicées
Curcuma, cannelle, gingembre et poivre noir, une recette épicée pour booster vos défenses immunitaires Curcuma, cannelle, gingembre, poivre noir : les connaissez-vous ? Le curcuma est une racine d'origine indienne, de couleur orangée.La cannelle est une...
Des mouvements oculaires pour guérir d’un traumatisme : l’EMDR
L’EMDR : une thérapie à partir de mouvements des yeux pour guérir les traumatismes Cette technique fut mise au point il y a une trentaine d’années par une psychologue américaine : Francine Shapiro.Cette méthode, basée sur des mouvements des yeux...
Stress post-traumatique : ses effets sur le corps et le cerveau
Qu'est ce qu'un stress post-traumatique? Techniquement parlant, un souvenir devient un stress post-traumatique quand il n’a pas été traité par le cortex de notre cerveau mais dans sa zone limbique, cette partie du cerveau liée aux émotions. Plus précisément, le...
Stress et posture
Cet article relate l‘expérience d’une podologue, spécialisée en posturologie. Fabienne intervient dans une prise en charge pluridisciplinaire dans le traitement des douleurs chroniques et le traitement du stress au travers de la posture Gravité du corps et...
Le stress au cœur de la vie
Le stress: une réaction normale de notre corps Le stress est une réaction normale de l’organisme face à une sollicitation extérieure: une réaction physiologique engendrant des perturbations biologiques et psychiques provoquées par ce que chacun considère...
5 Astuces pour mieux appréhender le stress au quotidien
Le stress: une réaction physiologique du corps Le stress est une réaction physiologique du corps face à une stimulation extérieure agréable ou désagréable. Il peut paralyser : empêcher de prendre la parole en public, de se concentrer ou de réagir avec...
Positiver au quotidien en quelques minutes
En quelques minutes: apprivoiser votre stress et développer l'optimisme Focaliser votre attention sur le moment présent N'avez vous jamais observé que c'est l'anticipation que vous vous faites d'un évènement qui vous stresse: Le rendez-vous avec votre...
Sophrologie et acouphènes : qu’est-ce qui marche ?
Selon le dernier colloque de l’AFREPA, voici en résumé les conditions principales à réunir pour une prise en charge adéquate à leurs symptômes : 1. Acouphènes : l'importance de l'écoute Une première approche passera par le temps consacré à la consultation : Le...
Au Coeur de notre Vie, en prendre soin pour être acteur de sa santé
Journée mondiale du coeur : Une journée d’incitation à prendre soin de sa santé cardio-vasculaire Face à la sédentarité des enfants trop souvent scotchés à leur tablette ou smartphone, et qui sortent de moins en moins jouer à l’extérieur. Face aux adultes...
