Les actualités
Booster votre énergie vitale avec la sophrologie: La Bulle de lumière, séance offerte jointe
Dans cet article, une séance de sophrologie pour booster votre énergie vitale.
Mieux gérer votre stress par de bonnes résolutions
Après cette période de fêtes, les jours sont encore les plus courts de l'année et la luminosité parfois rare : notre moral peut en faire les frais et générer du stress et de l’anxiété que certains appellent « anxiété hivernale ». Nos humeurs sont souvent en lien avec...
L’autosabotage, comment l’éviter et réussir vos projets
Par définition, l'autosabotage est un acte ou une parole par lesquels vous vous empêchez de réaliser votre projet. Plus précisément, l'autosabotage engendre des situations que vous auriez préféré éviter. L’autosabotage, une habitude pour certains Certaines...
S’endormir sereinement : mes astuces de sophrologue
La fatigue a beau être là, mais le sommeil ne vient pas… Et si vous révisiez vos habitudes du soir au lieu d’envisager de prendre un somnifère, car étonnamment, un bon endormissement se prépare tôt. 1 :La qualité de votre endormissement se prépare dès le matin: Faites...
L’EMDR et stress post-traumatique lié au covid-19
Déjà lors du premier confinement, de nombreux professionnels de l’aide à la personne ont pu constater une augmentation du stress et des angoisses. Stress quasi inévitable pour certains, quand pour d’autres le confinement s’est avéré bénéfique. Un stress lié au...
Training autogène de Schultz
Training autogène de Schultz : une méthode d’apprentissage à la relaxation Qui était Schultz ? Joahnnes Heinrich Schultz était un professeur de psychiatrie et de neurologie allemand. Dans les années 30, il commença à mettre en place cette méthode thérapeutique,...
Mes astuces pour une rentrée “zen”
Que vous soyez rentrés depuis quelques jours ou quelques semaines, voici quelques astuces afin de garder tous les bénéfices de vos vacances en cette rentrée particulière. Mes astuces du matin pour bien démarrer la journée: 1: Respirez en conscience...
Sophrologie et prise en charge des acouphènes évaluée par une étude scientifique
La publication d'une première étude française évaluant l'apport d'un protocole spécifique de sophrologie dans l'accompagnement des personnes souffrant d' acouphènes subjectifs. Cette étude a été dirigée par la fondatrice du Pôle Sophrologie et Acouphènes,...
Energie vitale et sophrologie
La sophrologie: pour booster son énergie Une croyance souvent répandue, par méconnaissance est de réduire la sophrologie uniquement à des techniques pour lutter contre le stress et réduire les angoisses, or la sophrologie nous permet également de stimuler notre...
La Sophrologie, l’art de la contemplation
A partir de ces quelques fleurs ou des fleurs de votre jardin, je vous propose une séance de sophrologie, axée sur la contemplation. Puis nous utiliserons notre capacité à visualiser afin de développer notre imaginaire.La sophrologie : contemplation et visualisation...
Sophrologie et Visioconsultation
La visioconsultation pour palier au confinement Afin d’assurer votre sécurité, et en respect des mesures gouvernementales de confinement. Les consultations prévues initialement auCabinet Santé Bretagne : 14 rue de Budapest à NantesMaison de Santé du Chêne...
Confinement, prendre le temps…d’agir au lieu de “surréagir”
Durant le confinement, adoptez les bonnes pratiques quotidiennes pour mieux le vivre, sans stress, ni angoisses.
