Comment se déroule une séance de sophrologie ?
La durée d’une séance de sophrologie :
- Les séances ados et enfants durent environ de 30 à 50 minutes.
- La première séance adulte dure environ1H30 et les séances suivantes de 50 minutes à 1 heure.
Comment se déroule une séance de sophrologie :
– En séance individuelle
Une séance se déroule en 3 temps:
- Un temps d’accueil pour échanger sur le vécu de la semaine écoulée: vos difficultés rencontrées ou dépassées. Puis sur la semaine à venir : vos appréhensions, vos peurs. Moment privilégié pour évoquer vos ressentis corporels, et émotionnels.
- Un temps de pratique basé sur des exercices de respiration puis de relaxation dynamique visant le relâchement musculaire et l’apaisement du mental. S’enchainent alors des pratiques plus spécifiques axées sur l’intention de la séance et l’objectif défini.
- Un temps pour exprimer vos ressentis sur la séance.Définir avec votre sophrologue comment vous allez pouvoir mettre en pratique ces outils dans votre quotidien.
Les séances sont personnalisées et adaptées aux problématiques de chacun.
La première séance permet de définir le ou les objectifs à atteindre.
– La sophrologie en collectif
Après un suivi individuel, possibilité d’intégrer un groupe.
- Nombre de places limité.
- Les cours collectifs ont lieu de mi septembre à mi juin.
- A raison de 2 cours par mois.
- Si vous êtes intéressé ou pour toute information, merci de me contacter.
La Sophrologie à La Chapelle sur Erdre
Les séances de sophrologie ont lieu à cette adresse :
Maison de santé du Chêne Vert
24 Avenue des Noieries
44240 La Chapelle sur Erdre
Possibilité de déplacement à domicile: me contacter
En séances individuelles
- Toute la semaine: Du lundi au samedi ( sauf le jeudi )
- Horaires: 8H à 19H
En séances collectives
- Les mardi de 18H à 19H
- Les jeudi de 19H à 20H
La Sophrologie à Nantes
Les séances de sophrologie ont lieu à cette adresse :
Cabinet Bretagne
14 rue de Budapest
44000 Nantes
En séances individuelles
- Les mercredi après-midi
En séances collectives spécifiques “acouphènes”
- Les mercredis de 19H à 20H
Combien coûte une séance ?
Tarif Adultes:
- 55 € la première séance
- Cette séance peut durer de 1H15 à 1H30
- Possibilité d’un forfait de 5 séances à 48 € chacune.
- Les séances suivantes durent entre 50 MN et 1H
Tarif Collégiens – Lycéens:
- 45 € la première séance
- Possibilité d’un forfait de 5 séances à 38 € chacune.
- Les séances durent de 50MN à 1H
Tarif enfants: ( de 6 ans à 11 ans)
- 45 € la première séance
Combien faut-il de séance ?
La sophrologie s’apparente aux thérapies brèves.
- Le nombre* de séances dépend de chacun et des objectifs à atteindre.
- En moyenne, 6 à 10 séances permettent de s’approprier la méthode et de continuer à pratiquer en toute autonomie;
- Les premières séances sont idéalement espacées de 5 à 10 jours.
- Puis elles peuvent être poursuivies mensuellement en individuel.
- Ou en cours collectif à raison de 2 séances mensuelles.
*Comme toute « technique », la sophrologie nécessite un entrainement personnel afin de gagner en efficacité.
Carte cadeau " Une pause sophro"
Faire découvrir la sophrologie à son entourage : pour plus de renseignements, n’hésitez pas à me contacter
Tarif carte cadeau
- Une séance : 55 €
- Deux séances : 105 €
- Forfait cinq séances : 240 €
Conditions règlement
Paiement en ligne : cliquez ici
ou par chèque* envoyé à l’adresse :
Marie DUVAL
Sophro-Impulsions
24 Avenue des Noieries
44240 La Chapelle sur Erdre
* la carte cadeau sera envoyée dès réception du chèque ou du règlement en ligne
Conditions d’utilisation
- A réception de la carte cadeau, la personne destinataire prend contact au téléphone afin de fixer le ou les rendez-vous.
- Carte cadeau valable un an à compter du jour du règlement
- Carte cadeau non remboursable
- Séances valables au cabinet de La Chapelle sur Erdre ou Nantes