Les ateliers de sophrologie - Marie Duval, sophrologue à Nantes

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Mar
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sam
Améliorer la qualité de son sommeil @ Maison de Santé du Chêne vert
Mar 2 @ 8 h 30 min – 10 h 00 min
Améliorer la qualité de son sommeil @ Maison de Santé du Chêne vert

Objectif de l’atelier:
Un atelier pour recouvrer un sommeil de qualité: Un bon sommeil se prépare dès le réveil !
Venez apprendre à relâcher les tensions musculaires de la journée,
Mettre à distance les préoccupations mentales,
Apaiser votre sphère émotionnelle

Pour qui:
Pour les personnes qui ont déjà pratiqué et qui veulent s’entrainer
Pour ceux qui veulent découvrir la sophrologie sur un thème spécifique.

Comment:
En petit groupe de 5 personnes maxi
Réservation obligatoire

Mar
3
dim
Vivre nos 5 sens au fil des saisons @ Viaduc de la Verrière
Mar 3 @ 9 h 30 min – 12 h 30 min
Vivre nos 5 sens au fil des saisons @ Viaduc de la Verrière

 

“Vivre nos 5 sens, et profiter des derniers paysages d’hiver”

Mettre en éveil nos sens est une clé de bien-être et d’harmonie

La Marche des 5 Sens permet de développer sa capacité d’observation, en écoutant les différents sons, en étant attentif aux sensations, en concentrant notre attention sur une forme visuelle, une couleur, une odeur pour libérer petit à petit les pensées parasites.

Parents, Adultes, seul ou entres ami(es), en couple, venez pratiquer la Marche en Conscience.

  • Une occasion pour se ressourcer en démarrant par une séance de Sophrologie
  • Faire le plein d’oxygène… en Conscience
  • Lâcher les tensions musculaires
  • Evacuer son Stress de la semaine
  • Activer nos 5 Sens pour être plus présent à soi-même
  • Puis Marcher en s’ouvrant à la nature

En petit groupe de 10 à 12 personnes maxi
Réservation obligatoire.