Les actualités
L’EMDR et stress post-traumatique lié au covid-19
Déjà lors du premier confinement, de nombreux professionnels de l’aide à la personne ont pu constater une augmentation du stress et des angoisses. Stress quasi inévitable pour certains, quand pour d’autres le confinement s’est avéré bénéfique. Un stress lié au...
Training autogène de Schultz
Training autogène de Schultz : une méthode d’apprentissage à la relaxation Qui était Schultz ? Joahnnes Heinrich Schultz était un professeur de psychiatrie et de neurologie allemand. Dans les années 30, il commença à mettre en place cette méthode thérapeutique,...
Mes astuces pour une rentrée “zen”
Que vous soyez rentrés depuis quelques jours ou quelques semaines, voici quelques astuces afin de garder tous les bénéfices de vos vacances en cette rentrée particulière. Mes astuces du matin pour bien démarrer la journée: 1: Respirez en conscience...
Etude scientifique : évaluation de la prise en charge des acouphènes par un protocole spécifique de sophrologie
Energie vitale et sophrologie
La sophrologie: pour booster son énergie Une croyance souvent répandue, par méconnaissance est de réduire la sophrologie uniquement à des techniques pour lutter contre le stress et réduire les angoisses, or la sophrologie nous permet également de stimuler notre...
La Sophrologie, l’art de la contemplation
A partir de ces quelques fleurs ou des fleurs de votre jardin, je vous propose une séance de sophrologie, axée sur la contemplation. Puis nous utiliserons notre capacité à visualiser afin de développer notre imaginaire.La sophrologie : contemplation et visualisation...
Sophrologie et Visioconsultation
La visioconsultation pour palier au confinement Afin d’assurer votre sécurité, et en respect des mesures gouvernementales de confinement. Les consultations prévues initialement auCabinet Santé Bretagne : 14 rue de Budapest à NantesMaison de Santé du Chêne...
Confinement, prendre le temps…d’agir au lieu de “surréagir”
Durant le confinement, adoptez les bonnes pratiques quotidiennes pour mieux le vivre, sans stress, ni angoisses.
Le Miam aux fruits, un petit déj équilibré
La recette du Miam aux fruits et ses multiples bienfaits pour votre flore intestinale.
Renforcer son système immunitaire avec la cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est une technique respiratoire qui permet de prendre la main sur notre système nerveux autonome. Elle a été vulgarisée en France dans les années 2000 par David Servan-Schreiber, médecin psychiatre, chercheur en neurosciences cognitives. Auteur...
Notre cerveau: un ordinateur aux pouvoirs extraordinaires
Notre cerveau, véritable ordinateur de bord de notre organisme est responsable de nos comportements, et des interactions sociales avec notre environnement. D’un point de vue philosophique, notre cerveau est l’organe du corps humain qui perçoit et pense. C’est...
La Spiruline, ses vertus pour une meilleure récupération après un Burnout
La spiruline, véritable concentré d’éléments vitaux, fait d’elle un atout majeur alimentaire pour reprendre en main sa santé après un Burnout notamment.