Les actualités

5 Astuces pour mieux appréhender le stress  au quotidien

Le stress: une réaction physiologique du corps Le stress est une réaction physiologique du corps face à une stimulation extérieure agréable ou désagréable. Il peut paralyser : empêcher de prendre la parole en public, de se concentrer ou de réagir avec...

Positiver au quotidien en quelques minutes

En quelques minutes: apprivoiser votre stress et développer l'optimisme Focaliser votre attention sur le moment présent N'avez vous jamais observé que c'est l'anticipation que vous vous faites d'un évènement qui vous stresse: Le rendez-vous avec votre...

Sophrologie et acouphènes : qu’est-ce qui marche ?

Selon le dernier colloque de l’AFREPA, voici en résumé les conditions principales à réunir pour une prise en charge adéquate à leurs symptômes : 1. Acouphènes : l'importance de l'écoute Une première approche passera par le temps consacré à  la consultation : Le...

Le Tuina: massage énergétique chinois

Le TUINA pour rétablir une circulation énergétique harmonieuse dans le corps Le Massage énergétique chinois : c'est quoi ? Le massage chinois fait partie des pratiques traditionnelles au même titre que l’acupuncture, la pharmacopée, la diététique, qi gong,...

L’Aloe vera: l’ami de vos intestins

Savez-vous ce qu’est l’Aloe Barbadensis Miller ? Cette plante au nom barbare n'est autre que cette plante plus communément appelée  l'Aloe Vera.  Une plante comestible, ou plutôt un légume, reconnu en tant que plante médicinale, mais également en...

Comment faire perdurer les bienfaits de l’été

Après l'été: quelques conseils pour réussir sa rentrée   Chacun recale son cycle de sommeil Profitez de cette rentrée scolaire pour recaler votre propre sommeil. Selon leur âge, les enfants ont besoin de 8 H à 10 H de sommeil par nuit. Et vous les...

Prendre soin de ses intestins

Comprendre la notion d'intestins irritables: Comme nous l’avons vu le mois dernier, c’est grâce aux villosités de l’intestin que notre organisme ingère via notre circulation sanguine les nutriments et vitamines issus des aliments digérés. Sauf que parfois...

Mes recommandations santé de l’été : saison 1.3

Bien s'hydrater pour rester acteur de sa santé Quelques rappels de biologie en matière d'hydratation : L'hydratation, l'absorption d'eau par un être, qui se fait en buvant et en mangeant. définition de wikipédia Nous devrions absorber au moins 1,5L d'eau par jour en...

Mes recommandations santé de l’été : saison 1.2

 Profitez de vos vacances, pour suivre mes recommandations santé : Vivre en conscience vos cinq Sens. Regardez autour de vous comme si c'était la première fois : le lieux de vos vacances, votre jardin, le chemin que vous parcourez chaque jour  repérez les...

Mes recommandations santé de l’été: saison 1.1

 Profitez de vos vacances pour modifier vos habitudes alimentaires. Au petit déjeuner : veillez à un apport équilibré de protéines, glucides lipides. Pour les protéines : œufs brouillés, omelette, petit plus si vous optez pour les œuf au plat ( de préférence bio et de...